Entrenador personal en Logroño: personalización funcional en Colen
¿Buscas un entrenador personal Logroño? En Colen realizamos clases personalizadas con una metodología adaptada a la funcionalidad de tu cuerpo y objetivos.
No creemos en las casualidades pero si en las causalidades. Todos somos atletas en potencia, la diferencia es que unos lo explotamos y otros no. ¿Y esto a qué se debe? muy sencillo, hablamos de un sistema de creencias autoimpuesto.
Piensa una cosa, si por ejemplo eres un amante del chocolate pero desde pequeño tus padres te educaron en que el azúcar es “el asesino” de tu salud, que te hace engordar y provoca que te salgan granos, ¿cuál sería tu opinión sobre el chocolate hoy en día?
Te lo decimos nosotros, no lo podrías ver ni en pintura.
Exactamente lo mismo sucede con el CrossFit.
Colen fué el primer box de CrossFit en Logroño hace ya casi 12 años. Por aquel entonces el CrossFit era un auténtico desconocido para la gran mayoría pero entendimos que podría ser una gran revolución para esa mayoría.
Si te das cuenta, muchas veces pronunciamos frases como “eso no es para mi” o «yo no puedo hacer eso» sin siquiera intentarlo. Juzgamos desde la ignorancia y el miedo a lo desconocido. Ese miedo sólo es la realidad que crea tu mente en base a experiencias y sentimientos del pasado y proyecciones ficticias del futuro. Creas y te crees una realidad ilusoria para evitar salir de tu zona de confort
La fórmula es sencilla, ayudando a aquellas personas que en lugar de esperar que una enfermedad les obligue a despegarse del sofá a tomar acción y depositan su confianza en nosotros para invertir una hora al día en favor de su salud física y mental.
Hay personas a las que les da miedo dar un paso hacia lo nuevo, por si se equivocan o los señalan.
Sin embargo, hay gente que es capaz de dejarse asesorar a la que eso le da igual, ellos avanzan, con sus errores y sus demonios, pero avanzan.
Hay personas que prefieren vivir en la burbuja de su realidad y se dedican a cuestionar todo aquello que desconocen negándose a experimentarlo para tener su propio criterio.
Y por supuesto hay personas valientes, que entienden que necesitan un cambio para avanzar en sus vidas y salir de la zona de confort para alcanzar nuevas metas.
A los que no quieren que el CrossFit ni Colen les ayude, en su mayoría, visitarán al médico cada vez con más frecuencia, notarán como el paso del tiempo hace mella en su salud física y mental y su miedo o dejadez les lastrará y derivará en patologías físicas o mentales.
A los que ya lo han hecho, han mejorado su físico, su autoestima, su estado de ánimo, han bajado sus niveles de estrés, han conocido a gente maravillosa y encima, una hora al día desconectan de todo para estar única y exclusivamente con ellos mismos.
Esta es la diferencia entre tomar acción o permanecer inmóvil.
El día y la noche en la salud.
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Descubre qué es el CrossFit y cómo entendemos esta metodología en nuestro equipo. Te explicamos en qué consiste este deporte, sus beneficios reales para la salud y cómo adaptamos cada entrenamiento a tu nivel actual.
TODO EL MUNDO que quiera invertir en su salud física y psicológica y no tenga el conocimiento, las herramientas
ni la fuerza de voluntad para hacerlo por su cuenta.
Todos los entrenamientos se pueden adaptar a cualquier persona en volumen y dificultad en base a las necesidades
individuales y permite que incluso aquellos con diferentes limitaciones y dolencias puedan practicarlo.
La diferencia principal es LA ATENCIÓN, el entrenamiento siempre es dirigido por medio de profesionales que
transmiten su conocimiento y guían las clases preocupándose por la correcta ejecución de cada movimiento.
Nuestras clases están limitadas a un máximo de 16 y 32 atletas siempre impartidas por uno o dos entrenadores.
Existe el mismo riesgo de lesión que en cualquier otro deporte o actividad física.
Siguiendo una correcta programación de los entrenamientos, adquiriendo una técnica lo más depurada posible,
y realizando el trabajo previo de calentamiento y desarrollo de fuerza muscular reduciremos al máximo los
riesgos.
Lo primero y más importante es ponerlo en conocimiento del coach para analizar el tipo de lesión o patología.
Una vez revisado, se aplicará el principio de individualización. Se modificará o adaptará el movimiento/
entrenamiento para ajustarlos a las características y necesidades del atleta.
Resolveremos todas tus dudas guiándote y ayudándote a superar los miedos que puedas tener por causa de
tu lesión.
En absoluto, todas nuestras clases están diseñadas para cualquier nivel de condición física, tanto para aquellas
personas que empiezan a entrenar desde cero o tras un largo periodo de inactividad como para los que ya tienen
un hábito de entrenamiento.
Tenemos un PROGRAMA de INICIACIÓN de 12 semanas de duración específico para quienes desconozcan la
técnica de los movimientos básicos o simplemente estén en baja forma y quiera empezar poco a poco.
En todas las clases se adaptan tanto el volumen como la intensidad de cada ejercicio en base a los
requerimientos del atleta.
Siempre que sea aumentar el número de sesiones al mes, podrás realizar el cambio en cualquier momento ,se
abonará la diferencia entre tarifas y deberás permanecer en la tarifa elegida un mínimo de tres meses.
En caso de ser un descenso de la tarifa contratada o cancelación de la misma la solicitud ha de comunicarse
antes del 26 de cada mes en el propio centro, mediante correo electrónico o mensaje por nuestra App de
reservas Aimharder.