Parece CrossFit, pero no lo es.

Si el CrossFit te parece demasiado, tenemos la solución: BUILD

Buscas verte bien físicamente, estás aburrido de los gimnasios de toda la vida, te gustaría probar algo nuevo o simplemente te gustaría empezar a moverte y verte en forma.

Bien, estás en el sitio indicado.

Después de 12 años en el sector de la salud, tenemos claras dos cosas:

La gente tiene miedo.

La gente está desinformada (o sobreinformada)

El miedo al CrossFit es una realidad, cada vez mucho menos habitual pero sigue existiendo. En ciudades como Logroño aún existe un poco de rechazo a este maravilloso deporte, pero nosotros hace años encontramos una solución que quizás te pueda interesar.

Ponte en forma sin darte cuenta

¿Cómo es esto posible? muy sencillo.

Nos dimos cuenta de que la gente era muy reacia a los gimnasios de toda la vida por varios motivos:

1. Las máquinas resultan aburridas y monótonas
2. Mucha gente no tiene el conocimiento para poder crear una rutina que se adapte a sus objetivos y acaban pasando horas de una máquina a otra sintiendo que siempre hacen lo mismo sin ningún resultado.
3. Nadie te guía ni te asesora en la técnica de los movimientos ni como combinarlos de forma eficiente entre si.
4. Hay demasiada gente en las salas y resulta imposible llevar a cabo un circuito sin que nadie te quite una de las máquinas que estás utilizando.
5. Quieren probar CrossFit pero les parece muy intenso y los movimientos les parecen muy difíciles.

Para solventar todos estos problemas decidimos crear un nuevo formato de clase conocida como BUILD, que consiste en lo siguiente:

1. Creamos un grupo de máximo 16 atletas que durante una hora están siempre guiados y dirigidos por un Coach que les corrige y motiva.
2. Creamos una programación de 3 días a la semana de tal forma que tocamos todos los grupos musculares para optimizar la ganancia de masa muscular a través de la sobrecarga progresiva y la intensidad.
3. Mezclamos trabajo de fuerza, a través de movimientos básicos (sentadillas, curl de bíceps, zancadas, dominadas, etc) con formatos tipo EMOM  o AMRAP que da como resultado una clase mucho más dinámica, amena y divertida.
4. ¿Qué conseguimos con esto? Eliminar los movimientos más complejos de CrossFit y crear un formato atractivo y heterogéneo que a través de diferentes movimientos combinados de manera eficiente entrenes, te lo pases bien con tus compañeros y estés siempre guiado y asesorado por un profesional.

¿Alguien da más?

Ahora queda la mejor parte, la que depende única y exclusivamente de ti.

Tanto si tu objetivo es verte bien, empezar a moverte o simplemente salir de la rutina y estar un poco en forma, con la clase de Build todas tus necesidades estarán cubiertas.

Ven a probar BUILD y darte cuenta por ti mismo, que esto que parece CrossFit y no lo es, puede que te guste, y mucho.

Tú decides 😉